La pratique de la sophrologie repose sur des techniques simples :Exercices de respiration, de relâchement du corps et la visualisation d'images positives.

 Pourquoi faire de la sophrologie ?

•  pour vous détendre, installer un état de calme / détente lorsque vous en avez besoin
•  pour mieux gérer votre stress, anxiété passagère, troubles du sommeil et retrouver un état de sérénité
•  pour mieux gérer vos émotions (Colère, Peurs, Angoisses..)
• pour déployer ou redéployer votre potentiel ( confiance en soi, estime de soi, concentration, mémorisation....)